今年から毎月公開している 健康サロン講座 「ヘルス・コンシューマ」を増やす そんな想いで始めた「健康サロン」 第２回のテーマは【運動】です ２０２３年運動のガイドラインが改定され 健康維持のためには 「毎日６０分以上の歩…Read More »

２月発売 「ゆほびか」４月号 美容、美顔エクササイズが 取材掲載されました ねこ背を伸ばす事で 美容につながる そのためのエクササイズや健康法について 紹介しています ぜひ興味のある方は 書店コンビニでお求めくださいRead More »

深い呼吸できていますか？ 現代人はマスク生活が長引き　呼吸が浅く 心肺機能が落ちているので様々な健康トラブルが 生じています。 息切れ、動悸、疲労感、集中力低下、胸痛、 不眠症、イライラ、 不定愁訴は呼吸不足「別名かくれ…Read More »

全身に点在する「ツボ」を使い 自宅でセルフケアができる方法を学びます 「ツボペンシル」「王不留行シール」「煙の出ないお灸」を使って 症状別予防法をレクチャーします オンラインでの講座のため 全国からご参加が可能です ぜひ…Read More »

毎回好評をいただいております 背伸ばし体操オンライン講座全１２回 おかげさまで９月に夏秋シリーズが終了 １０月１７日からは秋冬シリーズが開始します その前に まだ体験したことない方に 無料の体験会を開催する事に決定しまし…Read More »

対面形式の講座 ３年ぶりに再開しました！ 大阪、名古屋　ともに満席 みなさん楽しんでくれました ねこ背を１０秒で伸ばす 「背伸ばし体操Plus」 １　ねこ背が健康に与える影響 ２　セルフチェック ３　ねこ背を１０秒で伸ば…Read More »

６月９日発売★光文社「女性自身」に掲載されました   私が考案した「新聞棒ストレッチ」が特集されました   自宅にある新聞紙を丸めて棒を作り それを使ってエクササイズをする事で 関節、筋肉を柔軟にしま…Read More »