６月発売の週刊誌「女性自身」に掲載
されました「新聞棒ストレッチ」の
動画講座を期間限定で販売しております。
おかげさまで好評につきキャンペーンを７月末まで
開催しております。
ぜひ興味のある方は
この機会にお求めください。
自宅にある新聞紙を丸めて棒を作り
それを使ってエクササイズをする
事ができます。
新聞紙を横に開き 丸めた棒の長さは
約80センチ
これは成人の腕の長さに比例します。
つまり棒を持ち エクササイズをする
事で、新聞棒がテコの原理が働き
関節可動域の限界を広げる事が可能になり
体操後には
カラダが柔軟になり
痛みやコリを和らげます。
座ってできるので
テレビを見ながら、家事の合間にも
簡単に行う事ができます。
また車椅子生活やカラダの不自由を感じて
いる高齢者にも簡単に行えます
実際に全国のカルチャーセンターでの講座
介護施設などでもエクササイズが広まり
喜びの体験談が寄せられています
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▲ 五十肩の痛みが改善（名古屋50代女性）
〜半年ほど前から右肩が上がらなくなり
病院で五十肩と診断されリハビリを
続けていました。
新聞棒ストレッチを本で知り、早速
【五十肩編】の体操を実践
体操開始2ヶ月で痛みも無くなり
肩が回るようになりました。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▲運動不足でカラダが硬かったのが
カラダが柔らかくなりました
（札幌40代女性）
運動嫌いで 習い事も長続きしなかった
ズボラな私。
清水先生のパーソナルトレーニングの
指導を受けました。
先生に私でも出来る簡単な方法ある？
教わったのが新聞棒ストレッチ
毎日朝、夜 テレビを見ながら15分ほど
体操を続けました。
結果 カラダが驚くほど柔らかくなり
疲れにくいカラダになりました。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▲腰痛とゴルフの成績がよくなる
（大阪 60代男性）
ゴルフを趣味にしていますが
年々カラダが動かなくなり
スコアも伸び悩んでいました。
妻が購入した健康雑誌に
新聞棒ストレッチについて載っていて
夫婦で早速やり始めました。
棒を使ってやる体操は
ゴルフ場に行っても クラブに置き替えて
やる事ができます。
おかげで 腰が以前より回るようになり
ゴルフのスコアも上達しました。
腰痛も起こりません。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▲ 野球少年団でも愛用 （札幌小学生）
トレーナー派遣先の野球少年団チーム
最近の子供はあちこち痛い！
カラダが硬い！！
色々な問題を抱えていました。
父母の皆様と 団員を対象にした
講習会で新聞棒ストレッチを指導。
肩周り や膝腰の柔軟性が良くなり
野球技術も上達。
最近では怪我人はほとんど出なく
なりました。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▲ツライ肩こりにサヨナラ（30代女性）
リモートワーク中心に
1日10時間ほどパソコンの前に
向き合っています。
毎日仕事終わりには 湿布薬が
欠かせません。
彼女が私の体操教室に参加してくれたのが
三年前。
その時に新聞棒ストレッチを覚えて帰り
帰宅後から早速実践。
2週間ほどしてから湿布を貼る事が
無くなり 肩こりのツライ症状が
起きなくなりました。
今も彼女は新聞棒ストレッチを気に入って
続けています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▲要介護が必要な方達の運動機能アップ
新聞棒ストレッチの本を出版してから
介護施設や老人クラブなどから
講座依頼が増えました。
新聞棒ストレッチは虚弱な方でも
操作しやすいので 車椅子生活の方でも
体操を行う事ができます。
また棒を持つ事で、指先の感覚が刺激
され 脳への刺激も活発になります
実際に大阪市立大学 内藤先生の研究
でも 新聞棒を使って体操をすると
運動能力、認知機能が向上する
事がわかっています。
札幌市内四カ所の介護施設では
新聞棒ストレッチを毎日10分程度
やるようになってから
・手足の血流が良くなり冷えが和らいだ
・腕を頭の上まで持ち挙げる事ができた
・転倒事故が減った
・視野が広がり 自立行動が増えた
・気持ちが前向きになる人が増えた
明らかな変化を感じています。
ご自宅で介護をしている方にも
オススメしたい体操です。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
今回 雑誌で改めて紹介された事で
再び注目されています。
【新聞棒ストレッチの6大特徴】
1.家にあるものを利用できて手軽
2.半畳あればストレッチが可能
3.楽に気持ちよく全身がほぐれる
4.短い時間で最大限効率のよい運動になる
5.体のバランスが整い自然に姿勢がよくなる
6.毎日続けやすいので筋肉量もアップする
今回 全国のカルチャーや講座で
指導している
新聞棒ストレッチの体操教室を
再現して動画で公開しています。
是非興味のある方はこの機会に
ご視聴下さい。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
新聞棒ストレッチ講座動画教室
約54分
・新聞棒ストレッチの特徴
・新聞棒の作り方
・カラダの柔軟チェック
・新聞棒ストレッチ 起訴編
・症状別 新聞棒ストレッチ
▲肩こり、首コリ 編
▲五十肩 編
▲腰痛 編
▲ひざ痛 編
・脳トレ 体操
・エンディング
視聴料金 2500円
キャンペーン価格７月末まで
1500円