【ねこ背を１０秒で伸ばす　背伸ばし体操講座】

９月１２日（月）　名古屋
❶ 午前１０時１５分〜１１時４５分（満員キャンセル待ち）
❷午後１２時４５分〜１４時１５分

参加費３３５５円

栄中日文化センター
〒460-0008　愛知県名古屋市中区栄4-16-36
久屋中日ビル7階
電　話：0120-53-8164

清水真が５年ぶりに帰ってくる！
９月２６日　札幌
１０時３０分〜１１時５０分
参加費３５２０円
場所：道新文化センター
〒060-0042 札幌市中央区大通西3丁目6 道新ビル大通館7F
申込：０１１−２４１ー０１２３

１０月１０日（月）　札幌
「背伸ばし体操　プライベートレッスン」
１０時〜１１時３０分
〜最新の呼吸法、エクササイズ を指導します
場所：札幌市東区
参加費：一般２５００円（税別）　会員２０００円（税別）
申込：申込フォーム→

「ねこ背は10秒で治る！身長が伸びる、やせる！背伸ばし体操」（講談社）が
話題。北海道のカリスマトレーナー、清水さんによる
「90歳でも背が伸びる」姿勢改善エクササイズを体験しましょう。

現代人の生活は、姿勢が悪くなる環境に取り囲まれています。
ねこ背になると肩こりや腰痛、内臓の機能低下を引き起こし、
身体に悪影響を及ぼします。また、悪い姿勢は太りやすい原因の
ひとつとも言われています。

清水さん自身、30歳から７センチも背が伸びたという
この「背伸ばし体操」は、身体の柱である背骨をストレッチし
左右の歪みを解消させ、本来の正しい姿勢を取り戻します。

背骨には多くの神経が通っており、これを矯正すると、記憶力、
運動神経の回復、向上などにもつながると言われています。

子どもの発育促進、大人の生活習慣病の改善、中高年の老化抑制と
３歳から90歳まで、どなたにも効果が期待できる体操です。

（開催予定・・・現在募集は未定です）

１１月１４日（月）　愛知　一宮
１０時２０分〜１１時４０分

一宮中日文化センター
〒491-8585一宮市新生1-1-1
名鉄百貨店一宮店6階プラザ138
申込電話）0120-138-253
参加費）3,355円

１１月１４日（月）　名古屋
１３時１５分〜１４時４５分
栄中日文化センター
〒460-0008　愛知県名古屋市中区栄4-16-36
久屋中日ビル7階
　電　話：0120-53-8164
参加費）３３５５円

 

１２月１２日（月）大阪
１０時〜１１時３０分

大阪毎日文化センター
〒530-8251 大阪市北区梅田3丁目4番5号
毎日新聞ビル2階
申込）06-6346-8700


参加費）3,410円

 

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