年末年始の不摂生で
体型がスッカリ変わってしまった方へ
おすすめのエクササイズをご紹介します。
呼吸法を使って体幹のストレッチを行うことで
体型が引き締まります
ウェストのくびれ・下腹ぽっこりを解決！
ポイントはできるだけ呼吸を深くする
強く吐き出す（努力呼吸で腹筋を動かす）
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清水真 院長 著書
１９８０円（税別）
「背伸ばし体操ダイエット
ダイヤフラムブレス」
ダイエットストレッチが学べる
ワークショップ
１月２５日町田講座
１月２７日東京竹橋講座
３月１５日名古屋講座
３月１６日岐阜講座
３月２１日帯広講座
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