おかげさまで第１回【健康サロン】
「自律神経失調症」の講座

好評のうちに配信が終了となります

ご視聴いただいた皆様ありがとうざいました

話を聞いて
遠方に住んでいる友人や家族にも
聞かせてくれた方がいます

札幌在住の７０代女性は
神奈川県に住む　看護師さんを
している娘さんに動画講座を広めてくれました

娘さんも４０代になり
「更年期障害」や「不定愁訴」に
悩まされているので

絶対に聞かせてあげたいという
思いだったようです

しかし数週間後
電話で話している時に
娘から言われた一言が

「病院では
あんな事言ってないよ」

「薬をきちんと飲もうね」

といった発言に
ショックを受けたようです

たしかに現代医療に身をおく
娘さんからしたら

「今まで聞いた事もない」
「見たこともないエビテンス」
を見せられて

すぐに受け入れる事は
難しいかもしれません

しかし
今の日本の現状を見れば
医療行為そのものが

病人を減らしているとは
とても言い難い現状です

国家予算の半分近くを計上
しています

薬を飲む事が病気を解決する事ではなく

健康になるために　生活習慣の中で
できる事を増やす方が
元気になるための得策だと考えます

病気をみているお医者さんと
健康になるための方法は

「これまでの悪い習慣」をやめないで
医療にだけ頼っていても
健康を得る事はありません

誰かに自分の健康を任せるのではなく
最終的には自分自身で習慣を変える
事だできないと

健康を回復させる事はできないのです

それはセラピーにかかる時も同じです

誰かのせいにしていませんか？

病気や不調を
”年齢のせい” にしたり
”親の遺伝”のせいにしたり
”ストレス”のせいにしている方は

結果として矢印が自分に向いていないので
なかなか改善する事はありません

自分で考えない人になっていませんか？

すべて他人にお任せで
自分で情報を集め
学習し　行動実践に移す事ができない人

世の中の同調圧力に負けて
流されて生きている人

健康になれません

どれだけ周りがサポートしても
実践するのは自分自身です

どんなに良い情報があっても
選択しているのは自分自身です

今の不調はあなた自身が
選択した結果なのです

それが理解できないと
すぐに騙され　流されてしまいます

最近　ヘルスリテラシー
についてニュースになる事が
しばしばあります

誰もが簡単に情報を発信できる
ようになりました

そのため
間違った情報や
浅はかな解釈で

情報がねじ曲げられて
伝わっている事があります

 

世の中に出回っている
健康情報には
ほとんど利害関係が必ずあります

製薬メーカーとつながる
医師は「薬」について
良い事しか言いませんし

サプリメントメーカーは
自社調べのリサーチも
良い面しか消費者に伝えません

また私たち代替療法に関しては
エビテンスを発表する際に
現代サイエンスの団体では

掲載される事は皆無に近いです

なぜなら審査している人間が
現代科学という物差しで
ジャッジメントをしているので

自然免疫や自然治癒力について
受け入れて　精査をする事は
まずありません

だからこそ体験談が一人歩きして
「自然療法で癌が良くなった」
「医師が見放した難病が改善した」

といった見出しだけが広まりますが
これもリテラシーの観点からいうと
誤解を招くので

よい伝搬ではありません

そもそも人間は同じ環境で
同じ時間で生きて人は
ほとんどいないので

エビテンスが１００%である
という事はあり得ないのです

また「〇〇が血圧改善に効いた！」
と発表されても

実際に良くなる人と
かえって症状が悪くなる人もいます

また逆に「〇〇のとり過ぎは病気をつくる」
と発表されても

実際に悪くなる人と
反対に〇〇を摂取して不調が改善する人も
いるので

そこを理解する必要があります

人間は１００%同じ体質の人は
いないのです

あの人が良くなったから私もやる
あの人に勧められたから私もやる

そうではなくて
まずは自分の体で試してみて
【合う】【合わない】を精査しないと

いつまでも健康を得るための
習慣にたどり着かないです

健康情報を正しく読み取るためにも
”自分自身でしっかり考えて実践する”
事をお勧めします

娘さんに言われた一言が
ショックだった母親も

「違う価値観」を否定された
だけで　娘を恨む必要はありません

善悪で物事を分けると
争いしか生まないので

こういう考えの人もいるんだね・・・
理解してあげる事が大事です

中には　私のクライアントで

看護師をしている女性は
「今まで学校や職場で
聞けなかった話に目からウロコ
でした！！」

「自分の患者で悩んでいる人に
教えてあげたい」

そう話してくれた人もいます

科学は万能ではありません
そこはすべての医療従事者は
謙虚にならなければなりません

１０年前に常識だった医療アプローチが
今日では１８０度違う方向からの
アプローチになっているものもたくさんあります

２０年前に当たり前に使用されていた薬が
現在では使用禁止になっているものもあります

常に　人のカラダは変化し
それに伴い健康へのアプローチも
変わってくる事を

理解する事が大事です

今回配信した「自律神経失調症」の
テーマの中にも

どんだけ科学や医療が進歩しても
不変なものがある

それが私たちは自然界の中で
生きているので

必ず自然の影響を受けている
という事です

季節の変わり目に体調が変化し
朝晩で血圧が変動し
風邪や湿。外気の気温や台風など
外の刺激でも自律神経は変動します

それをふまえたうえで
その反応を病気と捉えるのか？

体が適応するための反応と受け入れ
その期間が落ち着くまで

仕事やプライベートで無理せず
安静にやり過ごすのか？

大きな違いになります

安易に病気をつくらない
安易に薬を飲まない

それは体の自然な反応です

 

私は「健康サロン」を通して
ヘルスコンシューマ
を増やすしていきたいと
考えています

安易に情報に左右されず
自分でしっかり考え
行動する

そうした方に伝えたい情報を
これからも配信します

お楽しみに

今月は「運動」
３月は「免疫」
になります

 

 

 

 

 

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８月は大阪、神戸、鹿児島、熊本、東京
埼玉、青森県から
当院に来てくれた方がいました

みなさん色々な不定愁訴を抱えており
どこに行っても良くならない方たちです

どうしてわざわざ北海道札幌まで
やってきてくれるのでしょうか？

当院で提供している
「骨格クリーニング」「清脳セラピー」
「ビワの葉動灸温熱療法」などは
オリジナル施術法です

また「背伸ばし体操」「真呼吸ストレッチ」
「目の体操」「新聞棒ストレッチ」
「バターナイフさすり」
は当院院長が考案した健康エクササイズで
それを習いたいという希望の方もいます

それよりも
もっと重要なことは
当院が行っている検査、分析法です

協力先の病院での画像診断
血液検査。

サーモングラフィーによる科学的な
神経圧迫の解析など

不調が起こっている原因を検査して
みつけるために
現代医療と協力の上
施術をすすめていることです

ですから何かあれば
すぐに病院も紹介しますし

病院での手術や治療を望まない場合は
それ以外の方法でアプローチをする
ための施術を提供します

セカンドオピニオンのような存在で
利用してくれる人たちもいます

中にはこうした事を理解しておらず
「安易な気持ちで」連絡してくる方も
いますが・・・・

そうした方には

”当院ではなく　他を探してください”

と言っています

クライアントが求めているモノと
私が提供できるモノに差があれば

迷わずウチがサポートする方では
ありません。他を探してください！

きっぱり伝えます

例えば・・・今月実際にあったケース

”やる気のない子供に施術をしても
無駄です”　

姿勢は毎日の生活習慣の癖です。
つまり施術を受けてその場だけ姿勢が
伸びても、自宅に帰ってから悪い姿勢
を続けていればすぐに戻ります

毎日継続して姿勢を伸ばす
ストレッチを習慣にできる！
決意のある子供しか改善は無理です

わかりきった事ですが
いまだにこんな考えの親がいる事に
びっくりします！

姿勢は躾（しつけ）です。
しっかり親子で話し合って
子供の健康意識を変えましょう

痛みが起こる原因は必ずあります
その原因をやめない限り

結果は何も変わりません

ベリーダンスが好きな方
筋トレが好きな方
ゴルフが好き方
仕事がハードワークな方
ヒールをやめられない方・・・etc

すべて腰痛の原因になります

それでもスポーツを続けますか？
それでも今の仕事を続けますか？

それを続けながら治療で解決しますか？

たとえ痛みが改善しても
原因を続ける以上　また再発するのは
目に見えています

「だって仕事はやめれない』

いやいや
「だって仕事が続けられない体に
なってますよ」

どんなに頭で理屈や言い訳をしても
体は正直です

限界を迎えた時にはリセットします
つまり強制的に動けなくするのです

それが理解できない人は
お金と時間が無駄なので
当院の価値観では

”ウチでなくて　他を探してください”

ちなみに私は金儲けをしたいのでありません
その方のために言っている事なので
聞けない人は他をどうぞ探してください

 

医療面接で話を伺うと

自分の考えや主張を繰り返し
結果が悪くなっているのにも関わらず
反省し　修正できない人がいます

私からのアドバイスに対しても
「こうした原因が考えられますが・・」

「イヤイヤ
医師はそんな話はしていませんでした
という方」

病院にかかり　結果が良くないから
うちに相談に来てるのに
まだ結果の出ていない事に執着しますか？

病気や不調には必ず原因があります
それを解決しない限り
未来の結果が良くなる事はありません

中には施術を受ければ全て解決する
と思っている方がいます。

それは間違いです。

原因を止めない限り
施術をしても

イラストのように
水浸しの環境は変わりません

私は貴方が健康を取り戻すための
サポーターです。

一緒に伴走して水を与え
励まし　コースを教えているにも
関わらず

私には私のやり方がある！
という方とは一緒に走る時間は
お互いに無駄になります

”ウチでなくて　他を探してください”

 

「先生　手首を痛めてしまいました」

「本日急患で夜時間取りますけど来れますか？」

「いや今日は部活があって、その後に塾があるので無理です」
「来週の水曜日でお願いしたいのですが・・・」

こんなケースの相談がたまに来ます
もちろん何度か続く場合には
こちらから次の連絡を差し上げる事は
ありません

痛みがあるのに部活をする！
体の不調と塾を天秤にかけて
塾を優先にする人は

当院のクライアントではありません

”ウチでなく　他を探してください”

痛みがある中で部活に参加しても
良い事はありません

かえって症状をこじらせ
いたずらに治る期間を遅らせる事になります

また顧問が休むとうるさいという
部活であれば
「私はいますぐやめなさい」といいます

子供の健康管理もできないクラブの指導者は
問題があります

そこに所属していても
それ以上レベルが上がる事はありません

部活や学習塾に限った事ではありません
大事な用事や仕事を理由に
「時間」が取れないという方います

何が優先順位の一番なのか？
考えていますか？

健康を害してしまえば
普段通りの生活はできなくなるので

何がなくても「健康」が一番大切なのです

でも世の中にはそう考えない方も
います。

逆にいうと
そうした考えがあるから
いつまでも腰痛に悩まされ
不定愁訴が続き　薬が離されないのです

当院は健康になるための
お手伝いをしてお金を頂いております

そこに妥協をする事はありません

体が無理と言っているのであれば
それを正しい方向に導くために
言うべき事は言ってあげるし

それが理解できない人は
無理してくる必要はありません

２４年間で１４万人の方をみてきました
その人の健康への価値観に触れると

あぁ・・この人は良くならない人だなぁ
わかります。

健康づくりの第一歩は
健康価値観のレベルアップです

痛みや不調が起こっているのは
何かのサインです

それに気づいて
それを改める覚悟がなければ

当院に来ても無駄です。

いま一度　自分の健康価値観を
見つめ直してください

 

 

 

 

 

 

 

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北海道札幌で開業して２２年が経過しました。

これまで１４万人以上の方の骨格矯正をしてきました。

おかげさまで札幌市内の病院のドクターからも
クライアントをご紹介して頂けるようになりました

当院で行う施術は
基本的には

骨格のバランスを重要視しています。

なぜ骨格を整えるのか？
わかりますか？

当院に通い続けている方は
このフィロソフィーを理解してくれています。

（当院待合室においてある
骨格クリーニングの体験談
施術理論が書かれている本）

骨格の根幹を担っているのは
背骨です。

背骨は健康の源です

背骨が重要な理由は

背骨の中に流れているのは
脊髄（脳）です。

つまり私たちの脳は
頭に９割程度存在し

残りの１割が背骨の中を走っています

その根幹から各臓器や筋肉。
ホルモン分泌腺に神経が流れていき

それぞれの臓器器官に命令を出しています

脳で考えた事が
指令として臓器に流れる指示情報は

全てこの背骨の中を流れて伝わります。

つまり背骨は電気が流れる
電線に例えられます。

神経も電気シグナルを介して
命令を伝えています。

背骨から出ていく神経は
それぞれ情報に合わせて
神経を介して伝わります

痛みやシビレ。熱い、冷たいといった
感覚を感じるのが
知覚神経です

背骨が歪むと
この神経の流れが悪くなります。

つまり背骨の歪みが
痛みやシビレを引き起こしているのです

これが坐骨神経痛や手のシビレの
仕組みです。

また筋肉を動かしているのも
この神経です。

脳で考えた”体の動き”は
背骨を伝わり　筋肉に情報が行き
体を動かす事ができます。

運動神経もすべて背骨から
出ています。

ねこ背や姿勢の不良は
筋肉の不具合を生じ

運動機能の低下を引き起こします

当院にはプロ選手や
五輪選手が骨格クリーニングを受ける
受けにやってきますが

骨格を整える事で
運動神経の伝達がスムーズになり
運動パフォーマンスの向上が期待できます。

またこうした原理を利用すると

たとえばリハビリが必要な方が
運動をするのと同時に
骨格クリーニングを受ける事で

リハビリの効果は飛躍的に向上します。

また医療従事者以外で理解している人は
少ないですが

私たちの内臓やホルモンの働きを
コントロールしているのは
自律神経です。

この自律神経も背骨から出ています。

つまり背骨が歪む事で
臓器へのシグナルの流れが悪くなり
結果として内臓の働きが不調を起こします

不定愁訴と呼ばれるように
自律神経失調症は

動悸や息切れ。便秘や頭痛。
胃の不調。頻尿や高血圧など

こうした症状は背骨の歪みと
関係しています。

現在の多くの病気は
１８０００以上あると言われていますが

その８割以上は
「やりすぎ」の病気か？
「やらなさすぎ」の病気か？

どちらか？　に別れます。

つまり自律神経の不調によるものです

「やりすぎ」は交感神経の異常
アクセルが働きすぎた状態です。

反対に「やらなさすぎ」は副交感神経が
優位な状態です。
つまり臓器やホルモン分泌にブレーキが
かかった状態です。

ですから同じ臓器の疾患でも
相反する神経が関係するので
全く別の症状が起こります。

目の水分コントロールの調整が
悪くなると

（アクセルの異常）涙目
（ブレーキの異常）ドライアイ

その他にも
（甲状腺）であれば
＜アクセルの異常＞バセド病
＜ブレーキの異常＞橋本病

（大腸）であれば
＜アクセルの異常＞下痢
＜ブレーキの異常＞便秘

背骨の歪みが起こると
神経の伝達が悪くなり

こうした不調の原因になり得るのです

また自律神経は感情にも影響を及ぼします

ストレスやメンタルダウンは
脳の機能が落ちてしまい

その影響が自律神経の伝達を介して
臓器やホルモン分泌に影響を及ぼします

結論を述べます

骨格クリーニングを受ける事が
神経の流れを整え
病気の予防につながるのです。

人間が健康でいるための
システムを保つためにも

定期的に骨格クリーニングを
受ける事をお勧めします。

当院で骨格クリーニングを受けている方が
その効果を実感しています。

痛みやシビレのトラブル。
運動機能の向上。
自律神経失調症トラブル。

メンタルヘルスの予防

につながります。

ぜひ２１世紀の代替医療
を目指す

骨格クリーニング
あなたも受けてみませんか？

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８年前に脳梗塞になり
左半身の動きが悪くなっていました

脳の機能障害で
頻尿にも悩まされています。

泌尿器科に通院して薬を処方されていましたが症状は一向に良くならず

担当医師に
「もうこれ以上改善することはありません」
と言われていました

このまま老化していくのか・・・
半ば諦めていた時

たまたま職場の同僚で
同じ脳の疾患で後遺症に悩まされいた女性が

ここ数日
すこぶる元気よく働いているのが目にはいりました

「最近　調子良さそうだけで　何かあったの？」

話を聞くと

「そうなの　家の近所に　良い治療院を見つけて
そこに通う様になってから、体がすっごく軽いの」

「あなたも行ってみなさいよ」

「私は５回目の施術で足のこわばりが取れて
楽に歩ける様になったのよ」

人からの口コミが　一番信頼されます

女性は　良くなったらラッキーぐらいの気持ちで当院を訪れます

全身のバランスを見ながら
神経に影響を与えている部分を矯正して
骨格クリーニングを行います

骨格クリーニングは
背骨、頭部、骨盤、上肢、下肢の関節を矯正し元の正常な状態に近づける事を目的とした療法で体のバランスが整う事で関節や筋肉の動きが良くなります。

さらに神経機能の伝達が良くなるので、運動神経。
痛みや冷えを感じる感覚神経。
内臓やホルモン分泌腺に命令する自律神経の伝達にも
良い影響を与えます

施術後　歩くのがなくなりました
さらに驚いたことに　拘縮していた腕の姿位
（マンウェルニッケ）のこわばりが和らぎ
肘が伸びたように感じます

初回の反応が良かったので

通院することに決めました

３回目の施術後には
それまで施術した日と翌日まで
だるさがあったのがなくなり

麻痺足の足の動きも軽く
歩行姿勢が格段によくなりました。

同居する家族からも
お母さん　症状が良くなったの？

周りの人からも気づかれるようになりました

５回目の施術後には夜間頻用が軽減
あれほど薬でも効果を実感しなかったのに
嘘みたいです

施術開始から３ヶ月が経過
今は腕の麻痺も半減し肘は完全に伸びて
最後は指先のこわばりだけが残っています

本人は治る希望を持ち続けています

人間の治る力は偉大です

当院では　〇〇病に対する治療をしているのではなく
体の機能を最大限に引き出す事で
結果　病気や不調で発生した症状が軽快する

といった原理で施術をしています

病院は病気を治すところです

私の治療院では健康をつくる　ための
施術を提供しています

病気や症状にかかわらず

その方の健康レベルをアップさせるために
毎日施術していますよ

ぜひ興味のある方はお気軽に当院まで
ご連絡ください

 

 

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いつまで健康で若々しくありたい

男女問わず　みなが思う願望です

特に今まで元気でバリバリ働いていた
４０代男性は　元気だった頃の状態を
忘れていて　体力の衰えを実感する年齢でもあります

当院で初めて施術を受けると
「体が軽くなってビックリ！」
されます

神経や筋肉のバランスを整えて
姿勢が良くなると筋膜コンディションも
向上します

健康なカラダの状態を忘れてしまっているので

施術によって本来持っている
健康ポテンシャルを引き出すと
改めて健康の大切に気づいていただけます

この絶好調を維持するために
どうしたらいいですか？

通って頂くことも嬉しいですが
毎日の健康予防の積み重ねが
大事です

健康は毎日の積み重ねです

施術を受けても
次の日から労働やストレスにさらされると
当然、体のコンディションは低下します

また青汁やサプリを飲んでも
１日で体質が変わるわけでもなく
運動も同じです

不調を改善するためには
毎日の生活習慣を変えることです

「なんで痛くなったのか？」

その理由は生活にかくれています。

たとえ手術を受けても
また次の日から　体に無理がかかる
労働や運動。だらしない姿勢を続けていると

いずれ再発し　また手術を受ける事になります

テレビやネットを見ていると
毎日　たくさんの健康情報が流れています

YouTubeやブログでも
そうした情報を得ることはできます

しかし情報に左右されていると
本来　大事な継続習慣化が
疎かになり

すべて長続きせず
結局挫折してしまいます

病気を診ているのはお医者さんです

私たちセラピストが診ているのは健康です

健康を手に入れるため
クライアントに有益な情報と
セラピーを提供します。

希望する方には毎日継続することで
結果がでる　エクササイズを指導します

ぜひ健康増進をサポートする
ホームドクターにご指名ください

 

 

 

 

 

 

 

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当院が目指しているのはファミリーケアです。

子供。両親。そして親族の祖父母まで

一家全員で通うファミリーがたくさいんます。

時には不調がない時でも
健康維持　予防を目的に来院してくれます。

健康を維持する事がどれだけ大事な事なのか・・・！
価値観をしっかり理解頂いているので
お互いに信頼関係ができています。

また当院では交流のある医療機関への
ご紹介もしています。

先日も階段の昇降後にひどい動悸。めまい。
を覚えるというご相談を受けました。

常連さんからのご紹介でしたので
親切に対応させていただきました。

医療面接で生活背景や既往歴を確認した上で
施術よりも血管。循環器に問題がありそう
でしたの、札幌でも著名な病院を紹介して
差し上げました。

病院受診後　ひどい貧血が判明し
不調の元凶が分かり　とても喜んでくれました

こうしたケースは毎月何例かあります。

反対に協力先の病院から
ご紹介をいただくケースもあります。

循環器。内科。耳鼻科。歯科。
心療内科のドクターと交流があるので

現代医療ではなかなか良くならない方に
当院の施術をお勧めして頂き
ドクターから紹介状を持って来てくれます。

患者さんは事前に当院の評判。
施術の概要を聞いているので

医療面接もとてもスムーズに進行します。

またドクターからのご紹介があるので
初診の患者さんですが

信頼して　私の施術にお任せいただけます。

こうした関係は　医療機関を利用する
患者さんの選択肢を広げる事になるので
とても有益な情報だと考えます。

病院に行き　診察をしても「原因不明」と言われた。
手術を勧められたが回避したい。

薬や注射をしても一向に良くならない。

そうした悩みを抱えている方は
とても多いのです。

医師と定期的に意見交換や交流を
持つ事で、お互いの長所や短所が理解できて
協力関係がつくられます。

私の所には「どこに行っても良くならない」という
方がたくさん来ますので、そうした難治の方には
できるだけ多くの検査データや判断情報が必要になります。

そのために、協力先の病院で採血やレントゲン撮影などを
お願いしています。

当院のストロングポイントであり
患者さんにとっても信頼の証になっています。

当院の理念は
健康道場です。

ご利用する皆様の健康増進をサポートする
施設でありたいと願っています

ぜひ健康に不安があり、悩んでいる方は
当院までお気軽にご連絡ください

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清水真先生の著書が韓国でも翻訳されました

 

 

 

 

 

 

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慢性的な疲労を抱えている現代人が多くいます

ストレス社会と言われる世の中で
メンタルの緊張は体にも変化を与えます

当院に来る方の４人に一人が
こうした緊張性反応が出ています

緊張で肩があがり
常に首肩背中の筋肉が張っています

本人は気づいていませんが
両肩を下に降ろしてあげると

「あらぁ・・先生　私こんなに
力が入っていたの？」

ビックリされる方もいます。

また緊張性反応はこんな所にも
現れます。

私が足の施術をするために
膝や股関節を回していると

体の力が抜けないため
私が手を離しても
自分で回している人がいます（笑）

「〇〇さん力を抜いてくださいね」

と言っても　「ハイ」と返事してから
同じことをしても、またこうした反応が
出てしまいます

かくゆう・・・私もこのタイプです（笑）

真面目な人に多いようです

性格的に実直な方。親の躾が厳しい環境で
育った方は、常に身体に緊張が走るように
癖ずいており

なかなか体をリラックスさせることができません

そのため常に自律神経の交感神経が優位になり
血管や内臓も緊張状態になります。

その結果
血圧の変動。痛みやコリ。冷え性。動悸
などが起こります。

また自律神経には恒常性があるので
強いストレスを感じていると

その反動で　副交感神経が過剰に反応して
とてつもない疲労感を感じるようになります

当院では緊張状態をチェックするために
首の胸鎖乳突筋を触診します。

この部分には内臓の変化
脳のストレスなどが出やすい部分です

先日も初診のクライアントに
医療面接の中で

胸鎖乳突筋が浮き上がるぐらい
緊張していた女性に

「ストレスが溜まっていますね？」

と尋ねたら

「なんで体に触ってないのに
わかるんですか？」

と驚かれました。

こうしたタイプな方には
まずは力を抜いてリラックスする事から
始めます！

背骨と頭蓋骨の矯正後
全身の緊張を弛緩するために

酸素吸引をしながら頭蓋骨調整を
提供します

ほとんどの方は寝てくれますが
なかには本当に頑固な緊張体質の方は
目をバッチリ開けて耐えています（苦笑）

こうしたタイプの人は
もみ屋さんに行きマッサージをすると
酷い目に遭います

力が抜けないので　返って筋肉が
緊張を起こし、もみ返しが起こり
辛い思いをします

当院ではなるべく緊張を和らげるために
リラックするするセラピーを提供します

体の疲れが抜けない
ストレスで悩んでいる方は

是非一度
当院のセラピーを受けに来てください

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