札幌パーソナルトレーニング– category –

年末年始の不摂生で 体型がスッカリ変わってしまった方へ おすすめのエクササイズをご紹介します。 呼吸法を使って体幹のストレッチを行うことで 体型が引き締まります ウェストのくびれ・下腹ぽっこりを解決！ ポイントはできるだけ呼吸を深くする 強く吐...

今年もお世話になりました。 風邪が流行っていますので 体調管理にはくれぐれもお気をつけください ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 新春第一弾！　年末年始ですっかり変わった スタイルをリセットする！ 「背伸ばし体操　ダイエット ダイヤフラ...

子供の身長を伸ばすためには 足の大腿骨の成長が欠かせません 昔からバレーボール、バスケットボールをやっていれば 身長が伸びる　聞いたことありませんか？ それはジャンプから着地した時に踵に刺激が加わります それを利用すれば、成長期の子供に骨の成...

8月30日に発売した新刊 『春休みに17cm伸びた僕が教える！わが子の身長がぐーんと伸びるメソッド』 おかげさまで好評発売中です。 Amazonでお求めください 書籍の中 でもご紹介しました 親子ペア体操の動画を特別に無料で公開しています ぜひ子供とのコミ...

指が強張る。手が不自由。企図振戦など年齢を重ねると”指が動かない！” ”手が震える”そうした症状がある方は、脳と末梢の神経の伝達に不具合があると思われます。 また子供では「指先の訓練は脳が刺激され運動神経の発育発達にも良い影響があります」今月...

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お待たせしました！最新刊発売します電子書籍Amazon kindel「背伸ばし体操ダイエット　ダイヤフラムブレス」 ご注文はこちら→ 紹介文 『背伸ばし体操ダイエット ダイヤフラムブレス』—姿勢 × 呼吸 × 食事で健康的にやせる！ 「何をやっても痩せない…」「リ...

https://youtu.be/DDch9zF2cvc 自宅やオフィスで　休憩中やちょっとした隙間時間で簡単にできる「ドローイング」　横隔膜をしっかり上下させることで内臓のポジションが安定し、内臓脂肪を燃焼しますぜひ毎日実践してみてください

みなさんこんにちは２月になって雪が降りましたね除雪で肩や腰に疲れは溜まっていませんか？我慢しないで　ご予約お待ちしております ２月にダイエット本を出版します電子書籍と製本を出す予定ですのでお楽しみに！ 「背伸ばし体操ダイエット　ダイヤフラ...

札幌も今年は寒いです気温が低下すると血行が悪くなり体のあちこちに痛みが出現しますそのためには　上半身と下半身の血行促進するためのエクササイズを行いましょうぜひ毎日実践してみてください