北海道や全国各地で緊急事態発令に伴い
不要不急の外出を控えている方が
たくさんいます

自宅での生活が長くなると
「活動エネルギー」が消費されず
体力低下や運動機能レベルが落ちてしまいます

 

 

 

 

 

 

 

運動不足は体に様々な影響を与えます

感染症予防対策に 運動で免疫力アップ!
生活のルーティンに加えましょう

背伸ばし体操zoomオンライン講座
初夏シリーズ 全12回開講します

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背伸ばし体操オンラインレッスン特典
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・パーソナルメニュー作成(通常6千円)
・毎回テーマを決めて健康学習する
・体幹トレーニングでスタイルの変化
・毎週動画配信で習慣化
・資料配布(電子書籍もプレンぜト)
・スペシャル講座に参加できる(ウォーキング、ボイス)

【こんな方におすすめ】
・ねこ背を改善したい方
・ダイエット目的
・子供の身長アップ
・肩こりや腰痛などのコリを改善したい方
・ストレス解消 自律神経調のトラブル解決法
・手術後のリハビリ目的
・運動不足の解消
・スポーツ上達

背伸ばし体操人気のダイエットエクササイズ

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【3ヶ月でねこ背を伸ばす 背伸ばし体操zoom
オンラインレッスン春シリーズ全12回】

参加者募集中です!

あなたの姿勢の癖を分析し
あなたに一番あった最適な運動プログラムを作成
自分史上最高のスタイルを手に入れましょう!

「こんな方におすすめ」
ねこ背が気になる方 ダイエットしたい方
運動不足を解決したい方 子供さんの身長を伸ばしたい方
肩こり腰痛など痛みや不定愁訴を改善したい方

最高齢は76歳 中学生も参加しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

1回目 6月7日(月) ねこ背セルフチェック
2回目 6月14日(月)タイプ別ねこ背矯正エクササイズ
3回目 6月21日(月)側弯の癖を改善するエクササイズ
4回目 6月28日(月)肩甲骨エクササイズ
5回目 7月5日(月)骨盤エクササイズ
6回目 7月12日(月)正しい座り方を身につける
チェアーエクササイズ
7回目 7月26日(月)姿勢筋トレーニング 体幹
8回目 8月2日(月)姿勢筋トレ お腹
9回目 8月9日(月)姿勢筋トレ 下半身編
10回目 8月16日(月)姿勢筋トレ 上半身編
11回目 8月23日(月)真呼吸ストレッチ
12回面 8月30日(月)まとめ 総復習

※都合が合わなくて欠席しても大丈夫です
講座の内容が全て動画で閲覧できます

パソコン タブレットを1台ご用意ください。

ストレッチポールor フォームローラー
ストレッチチューブをご用意ください

 体験談 

・3ヶ月のレッスンでウェストが8cm縮んだ
(50代女性)

・首ねこ背が解消して肩こり、頭痛がなくなった
(40代女性)

・子供の身長が4センチ伸びました
(高校2年生男子)

・膝の手術後のリハビリとして参加 予後とても順調
(50代女性)

・夏 水着が似合う体型になりました
(10代大学生男子)

・職場の方がびっくりするほど姿勢が良くなりました
(40代女性)

みなさんも結果を出しましょう!

参加されたほとんどの方が内容に満足してくれています

 

 

 

 

 

 

 

 

参加費(全12回)30,000円(税別)
毎回のテキスト代込み、パーソナルメニュー作成代金
電子書籍、復習動画サービス込

子供さん(学生さん)必ず保護者と一緒に参加条件
通常2名料金60.000円(税別)

特別割引
40.000円(税別)

お支払い:paypal、銀行振り込み
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オンラインレッスン入力フォーム
こちらから→
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最終受付は6月4日まで
ご質問、お問い合わせもメールフォームで
お願いします
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春のシリーズは親子で参加した方もいました

毎日運動を習慣にして
免疫力をアップさせましょう