今年も全国で開催しました
清水真院長が考案した
「ねこ背を１０秒で伸ばす★背伸ばし体操」
年内最後の講座は12月25日（月）に開催します
ぜひ普段 運動しない人も
冬休みなので 親子でも
ご参加お待ちしております。
講座の内容はこちら→
テレビや雑誌で取り上げられ全国的に広まった、北海道生まれの「背伸ばし体操」。
今回は、猫背解消の「背伸ばし体操」にプラスして、アフターコロナの健康回復を
めざした、新しい呼吸法をご紹介します。
講座詳細
クラス 一般
開催日 2023年12月25日
曜日・時間 14時45分 ～ 15時55分
受講料金ほか 2023年12月（1回）
受講料金:3,520円
※別途傷害保険料がかかります。
※受講料金は、受講料と施設使用料を合わせた金額です（一部講座を除く）。
そのほか、教材費（テキスト、資料、教材などの費用）、
団体傷害保険料が必要な講座があります。
講座内容によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。
持ち物・ご購入いただくもの
○持参品／バスタオル、筆記用具、飲み物
その他
〇1日講座は受講料入金後のキャンセル、返金ができません。
予めご了承ください。
会場
道新ビル北1条館B2 スタジオC
札幌市中央区大通西3丁目6 道新ビル北1条館地下2階
講師
清水 真
日本スポーツクラブ協会スーパーマスター指導員
一般社団法人姿勢道普及協会理事長
札幌スポーツケア治療室 院長
講師プロフィール
プロトレーナーとして水泳五輪選手、プロサッカー選手、プロ野球選手を指導。
整体師・姿勢教育指導士として延べ14万人のカラダを診てきた経験から
「姿勢」を整える事で、カラダとココロを健康にする体操法・呼吸法を開発。
著書に、「１０秒で関節、筋肉をほぐす！新聞棒ストレッチ」（芸文社）
「大人でも身長が伸びる！やせる、背伸ばし体操」（講談社）等がある
札幌道新文化センター大通教室
011-241-0123
〒060-0042 札幌市中央区大通西3丁目6 道新ビル大通館7F
窓口営業時間：平日 9:30～19:00 土曜 9:30～18:00
日曜・祝日休み
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