雪国では冬道での転倒が増えます!

ついついうっかり手をついてしまい
患部を強打すると

骨が弱いと骨折してしまいます。

特に女性は要注意!!

ホルモンの関係で骨密度が低くなっていますよ=

今回のはつらつ健康セミナーでは

骨粗鬆症をテーマにお話しています。

7分ほどの動画です。

時間のあるときにみてください!

 

また動画の中で紹介している「骨密度」を高める運動法に

踵を刺激するのが有効です。

踵の骨には、骨の軟骨を形成する「骨芽細胞」のセンサーが
存在します。

またこの部分を叩いたり、ジャンプして刺戟することで
一酸化炭素の流入があつまり、骨の再生を早くしますので
とても有効です。

骨折をした後のリハビリに!
子供の身長アップの方法に!!

お勧めしています。