札幌スポーツケア治療室、札幌パーソナルトレーニング、冷え性解消、札幌リハビリ– tag –

ジグリングご存知ですか？手足を同時に動かして四肢末端に血流を促進させる健康法です１）カカトを床に打ち付けます２）同時に両手を振ります３）１分間　リズムよく動かしましょう テレビを見ながら　家事の合間に毎日継続する事で　健康増進に良い影響が...