札幌体操教室– category –

お待たせしました！最新刊発売します電子書籍Amazon kindel「背伸ばし体操ダイエット　ダイヤフラムブレス」 ご注文はこちら→ 紹介文 『背伸ばし体操ダイエット ダイヤフラムブレス』—姿勢 × 呼吸 × 食事で健康的にやせる！ 「何をやっても痩せない…」「リ...

毎月好評をいただいております「健康サロン」　今月は第９回目の配信になります テーマは「姿勢と健康」になります 姿勢は私たちの健康に大きな影響を与えています！　またその人の姿勢が健康のバロメーターにもなります。 「姿勢」を見るとフィジカル（肉...

オフィスや家庭で簡単にできるエクササイズです。　椅子に片足を乗せて体を捻ってみましょう。 両腕を広げて行うとさらに効果的です。 仕事や家事の合間にやってみましょう！ ただいま全国の会社さんに呼ばれて「健康経営」のための ワークショップや研修...

今月の体操動画です ウィリアムズ体操は腰痛予防にとても有効な体操です特に腰の前弯がキツいタイプの方腰を後ろに反らす事で痛みが発生する方はこちらのエクササイズを習慣にしましょう 脊柱管狭窄症の高齢者腰椎分離すべり症で悩むスポーツをやっている...

今年も全国で開催しました清水真院長が考案した「ねこ背を１０秒で伸ばす★背伸ばし体操」年内最後の講座は12月25日（月）に開催しますぜひ普段　運動しない人も冬休みなので　親子でもご参加お待ちしております。講座の内容はこちら→ テレビや雑誌で取り上...

２０２３年もよろしくお願いします。 １月４日（水）から通常営業します。 ご予約お待ちしております。   予約フォーム→    

８月９日小田原で講演をしてきました サッカー湘南ベルマーレのユース世代の 子供たちに「背が伸びるセミナー」と題して 生活習慣とトレーニング方法をレクチャー 参加してくれたみんな 熱心に実践してくれました 結果が出るためには 毎日の継続が大事です...

北海道や全国各地で緊急事態発令に伴い 不要不急の外出を控えている方が たくさんいます 自宅での生活が長くなると 「活動エネルギー」が消費されず 体力低下や運動機能レベルが落ちてしまいます               運動不...

当院では根本治療を目指して「生活習慣の改善」を提案しています。施術のみでは不調は改善しません。日頃から健康への心がけ。予防するためのセルフケアが重要です。私はプロスポーツトレーナーとして数々の指導経験があります。あなたの不調を解決するた...

毎週月曜日「Zoomを使用したオンライン体操講座」を開催しています。施術を受けている方の健康づくりになれば良いと考えています。 今回特別に無料の体験講座を開催します。１０月１９日（月）夜１９時３０分〜　１時間おこないます。・ねこ背解消体操・ダ...