ダイエット体操教室– category –

https://youtu.be/DDch9zF2cvc 自宅やオフィスで　休憩中やちょっとした隙間時間で簡単にできる「ドローイング」　横隔膜をしっかり上下させることで内臓のポジションが安定し、内臓脂肪を燃焼しますぜひ毎日実践してみてください

中体連や高体連が始まります！ 当院にも毎日　部活動やクラブチームで活動する子供達が相談にやってきますよく質問を受けるのは「試合直前にやって効果のある体操ありますか？」 その時に教えているのがこちらの体操 左右の腕を交互に内、外に回すことで肩...

今月の体操動画です ウィリアムズ体操は腰痛予防にとても有効な体操です特に腰の前弯がキツいタイプの方腰を後ろに反らす事で痛みが発生する方はこちらのエクササイズを習慣にしましょう 脊柱管狭窄症の高齢者腰椎分離すべり症で悩むスポーツをやっている...

伝説のダイエット・エクササイズ講座 ２０２３年新春に６年ぶりに一般レッスンが開講されます 某雑誌の企画で ５０代の有名女優さんのダイエット計画を サポートして　２週間でウェスト マイナス１６cmを実現 その後も　そのメソッドは 当院パーソナルトレ...