ダイエット体操教室– category –

【服の上からでも目立つ…】脇肉と浮き輪肉を同時に落とす！ 夏の最強はみ肉撃退体操 「夏服を着ると、ブラの上の脇肉や腰のハミ肉（浮き輪肉）が 気になる…」 「Tシャツやノースリーブをすっきり着こなしたい！」 そんな方におすすめの、脇肉＆浮き輪肉を...

爽やかな春の風が吹き抜ける季節となりましたが いかがお過ごしでしょうか。 「最近、なんとなく体が重い…」 「デスクワークやスマホで、気づけば猫背になっている」 「もっと楽に、若々しい姿勢を保ちたい！」 そんな皆様へ、驚きの効果をその場で実感で...

年末年始の不摂生で 体型がスッカリ変わってしまった方へ おすすめのエクササイズをご紹介します。 呼吸法を使って体幹のストレッチを行うことで 体型が引き締まります ウェストのくびれ・下腹ぽっこりを解決！ ポイントはできるだけ呼吸を深くする 強く吐...

今年もお世話になりました。 風邪が流行っていますので 体調管理にはくれぐれもお気をつけください ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 新春第一弾！　年末年始ですっかり変わった スタイルをリセットする！ 「背伸ばし体操　ダイエット ダイヤフラ...

「背伸ばし体操ダイエット　ダイヤフラムブレス」講座 年内最後の講座を11月15日に帯広で開催します！ 定員になりましたが　急遽３名だけ枠を広げます ぜひお早めにご連絡ください。 講座参加フォーム→

子供の身長を伸ばすためには 足の大腿骨の成長が欠かせません 昔からバレーボール、バスケットボールをやっていれば 身長が伸びる　聞いたことありませんか？ それはジャンプから着地した時に踵に刺激が加わります それを利用すれば、成長期の子供に骨の成...

昨年好評を頂いておりました 健康サロン　１００時間を超える内容で 引き続き視聴したいという声を頂きましたので この度　有料サロンとして公開をさせていただきました 健康サロン募集ページ→ 現在公開中のセミナー 【健康講座】 ・「自律神経」　３時間...

https://youtu.be/DDch9zF2cvc 自宅やオフィスで　休憩中やちょっとした隙間時間で簡単にできる「ドローイング」　横隔膜をしっかり上下させることで内臓のポジションが安定し、内臓脂肪を燃焼しますぜひ毎日実践してみてください

中体連や高体連が始まります！ 当院にも毎日　部活動やクラブチームで活動する子供達が相談にやってきますよく質問を受けるのは「試合直前にやって効果のある体操ありますか？」 その時に教えているのがこちらの体操 左右の腕を交互に内、外に回すことで肩...

今月の体操動画です ウィリアムズ体操は腰痛予防にとても有効な体操です特に腰の前弯がキツいタイプの方腰を後ろに反らす事で痛みが発生する方はこちらのエクササイズを習慣にしましょう 脊柱管狭窄症の高齢者腰椎分離すべり症で悩むスポーツをやっている...