一年ぶりになります北海道釧路市での講座開催します
皆様とお会いできるのを楽しみにしております

９月２８日（月）１３時〜１４時３０分
「背伸ばし体操＋ダイエット」講座
会場：道新文化センター釧路
（電話釧路市黒金町11丁目5番1号
北海道新聞釧路支社5階）
参加費：３６５５円
特典：プリント、当日指導したエクササイズの無料動画
申込：TEL 0154-25-2509

当日の内容
・姿勢のセルフチェック
・猫背を１０秒で解消するエクササイズ
・正しい座り方
・姿勢筋トレーニング
・ダイエットエクササイズ
・呼吸法
・質疑応答

子供から大人までどなたでも参加できます