真呼吸ストレッチ動画講座販売決定

深い呼吸できていますか?

現代人はマスク生活が長引き 呼吸が浅く
心肺機能が落ちているので様々な健康トラブルが

生じています。

息切れ、動悸、疲労感、集中力低下、胸痛、

不眠症、イライラ、
不定愁訴は呼吸不足「別名かくれ酸欠状態」

と関係があります。


呼吸法による健康メリットは以上の

4つがあります

1・生きていくためのガス交換
2・血流の循環の促進
3・細胞でエネルギーの産出
4・脳の中枢に働いて自律神経の調整

 

以上どれも大事なものです
自宅で呼吸のレッスンを毎日行い、失われた

呼吸能力を回復させましょう!

 

【この動画に収録されているエクササイズ 】
①呼吸筋肉を鍛えるエクササイズ

②ダイエット効果のある呼吸法

③横隔膜を動かして内臓を元気にする呼吸法

④肺活量を高める呼吸法
⑤自律神経を整える呼吸法

⑥メンタルヘルスをする呼吸法

47分 4400円(税込)

監修講師 清水真(一般社団法人姿勢道普及協会)

 

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