自粛期間が続き
人々の生活スタイルも大きく変わってきました
先日は東京のIT企業の会社さんから
スタッフの健康増進のために
「健康企業研修」の講師を依頼されました
もちろんZoomを使用したリモートです
在宅ワークが増えたので
一日中パソコンの前で座って作業するのは
肉体的にも精神的にもキツいですよね
そんなお悩みを解決す健康メソッドを
ご紹介させていただきました。
呼吸法は細胞を活性化し
免疫力を高めます
仕事中でもデスクサイドで簡単にできるので
毎日習慣にすることができます
・肩こり頭痛の予防
・眼精疲労ドライアイの予防
・自律神経の調整
・ストレス緩和
・風邪の予防
・ダイエット
