Zoomを使ったオンライン講座が始まりました
姿勢を伸ばす「背伸ばし体操」講座は
３ヶ月間全１２回の連続講座です
全国から参加してくれています
皆さんと毎回楽しんで
講座をすすめていきたいと思います
これからもどんどん講座を
開催したいと思いますので
リクエストありましたら
お気軽にご連絡ください
・内容（ねこ背体操、真呼吸ストレッチ、目の体操、ダイエットなど）
・曜日（平日夜、土日開催希望など）
次回講座募集
７月２４日（金）１９時３０分〜
Zoomオンライン講座
「背伸ばし体操ワンデー講座」
１０秒でねこ背を伸ばす体操。ダイエット。肩こり腰痛予防
運動不足解消におすすめです！
ぜひ全国からのご参加おまちしております！
参加費：大人２千円、子供（大学生以下）千円
準備：バスタオル
【当日の内容】
・ねこ背が体に与える影響
・セルフチェック
・ねこ背を１０秒で伸ばす体操
・背伸ばし体操
・ダイエット体操
・腰痛肩こり予防体操
・姿勢筋トレ
・体幹トレーニング
（８０分間）
子供も参加可能です。
足の不自由な方は椅子を使って頂いても
可能です。
ぜひ大勢の方ご参加お待ちしております