帯広パーソナルトレーニング– category –

中体連や高体連が始まります！ 当院にも毎日　部活動やクラブチームで活動する子供達が相談にやってきますよく質問を受けるのは「試合直前にやって効果のある体操ありますか？」 その時に教えているのがこちらの体操 左右の腕を交互に内、外に回すことで肩...

対面形式の講座 ３年ぶりに再開しました！ 大阪、名古屋　ともに満席 みなさん楽しんでくれました ねこ背を１０秒で伸ばす 「背伸ばし体操Plus」 １　ねこ背が健康に与える影響 ２　セルフチェック ３　ねこ背を１０秒で伸ばす体操 ４　正しい座り方 ５　...

６月９日発売★光文社「女性自身」に掲載されました   私が考案した「新聞棒ストレッチ」が特集されました   自宅にある新聞紙を丸めて棒を作り それを使ってエクササイズをする事で 関節、筋肉を柔軟にします。       新聞棒スト...

年末年始　すっかり動く時間が減ったため体型がビックリ！？　お腹や二の腕　余分な肉がついてしまいました！！そんな悩みを抱えている方に朗報です。当院で行っている「パーソナルトレーニング」メニューがオンラインでも受講が可能です自宅にいながら　...