今月のおすすめ体操「ビジュアライズ・トレーニング」

👀 スポーツをするお子さん＆大人の脳トレに！「ビジュアライズ・トレーニング」って知ってる？

「運動神経を良くしたい」「子供の集中力を高めたい」「最近うっかりが増えた…」

そんな方におすすめなのが、目と脳のパフォーマンスを高める
ビジュアライズ・トレーニング（ビジョントレーニング）です！

単に「視界で物を見る」だけでなく、
目で捉えた情報を脳で素早く処理し、
体を正確に動かすための「視覚機能」を鍛えるトレーニングです。

体の筋トレと同じように、目の筋肉や脳の処理能力も
鍛えることでアップデートできます！

今回は、ご自宅にあるボール（キャッチボール用やテニスボール等）で
今すぐ試せるトレーニング動画をまとめました！

お子様と一緒にゲーム感覚で挑戦するのもおすすめです！
ぜひ動画を見ながらチャレンジしてみてくださいね👇