【夏の不調と東洋医学】
ハツラツ健康セミナー「火邪（かじゃ）」
～暑さに負けない体づくり～
気温や湿度が高くなる季節、なんとなく体がだるかったり、
気分がイライラしたりすることはありませんか？「暑さのせいかな…」と放置してしまいがちですが、東洋医学ではこうした夏の不調の背景に「火邪（かじゃ）」が関わっていると考えます。
今回のハツラツ健康セミナーでは、夏の健康を脅かす「火邪」のメカニズムと、その対策について詳しくお伝えします。
1. 火邪（かじゃ）とは？
東洋医学には、自然界の気候変化が過剰になり、体に悪影響を及ぼす外的な要因を「邪気（じゃき）」と呼ぶ考え方があります。
「火邪」とは、文字通り体内に過剰な「熱」が侵入・発生し、燃え上がる火のように体にさまざまな悪影響を与える状態のことです。
夏場に外気の熱を受けるだけでなく、エアコンによる寒暖差のストレス、冷たいものの摂りすぎによる消化機能の低下、さらには日頃のストレスや不摂生が体内で過剰な熱（内熱）を生み出すことで、火邪の症状を引き起こしやすくなります。
2. 火邪によって起こる「体と心の不調」
火邪は炎が燃え上がるように「上へ上へ」と向かう性質（炎上性）を持っています。そのため、主に頭部や顔、上半身、そして精神面（心）に不調が現れやすいのが特徴です。
以下のようなお悩みはありませんか？
① 体に現れる主な不調
頭痛・のぼせ・めまい：熱が頭部に集まることで、顔の火照りや頭重感が起こります。
目の充血・顔の赤み：上半身に熱が充血しやすくなります。
口の渇き・口内炎：体内のうるおい（津液）が火邪によって奪われ、乾燥しやすくなります。
動悸・息切れ：熱が心臓（東洋医学でいう「心」）に負担をかけることで発生します。
② 心・精神面に現れる不調
東洋医学では、「心（しん）」は精神や意識をコントロールする場所と考えられています。火邪が「心」を乱すと、以下のような変化が現れます。
* イライラしやすい、怒りっぽくなる
* 気持ちが落ち着かず、焦燥感（焦り）がある
* 夜ぐっすり眠れない、夢を多く見る（不眠）
3. 当院での施術・アプローチ
当院では、火邪によって乱れたお体のバランスを整え、本来の健やかさを取り戻すための施術を行っております。
① 過剰な熱を逃がし、体内の「水」を補う
火邪の症状を改善するには、体内にこもった熱を放散（清熱）させると同時に、熱によって失われた体内のうるおい（津液）の巡りを良くすることが大切です。お一人おひとりの体質に合わせて経絡（ツボ）刺激を行い、自律神経の働きを整えて体の放熱機能を高めます。
② 上半身の緊張を緩め、巡りを正常化する
のぼせや頭痛が生じている場合、首・肩・背中まわりの筋肉が強く緊張し、血流や気が滞っていることが多く見られます。優しい施術で緊張を解きほぐし、上に昇りすぎた「気」を下へと降ろす（降気）調整を行います。
③ 内臓の疲労を和らげ、夏に負けない土台をつくる
冷たいものの摂りすぎで弱りやすい胃腸を温め整えることで、体の中から熱を生み出しにくい、バテにくい体環境をつくっていきます。
セミナーで「火邪」を学び、快適な夏を過ごしましょう！
「火邪」の知識を深めることは、ご自身やご家族の健康を守る第一歩です。
セミナーでは、ご自宅で簡単にできるセルフケア（ツボ押しやツボのお灸、食事の工夫、姿勢・ストレッチ法など）も分かりやすくレクチャーいたします。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
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