今月の体操「尿もれ予防グラビティーボール体操」

年齢を重ねることで「尿もれ・過活動膀胱（頻尿）」の症状に
悩まされる方がいます。

共通しているのが、排尿排便をコントロールしている
括約筋の筋力低下です。

筋力が弱くなると、我慢することができなくなるため
尿もれしてしまいます。

今月はGravityボールを使用した
骨盤基底筋を鍛えるエクササイズを紹介します

ぜひ悩んでいる方はお試しください。