爽やかな春の風が吹き抜ける季節となりましたが
いかがお過ごしでしょうか。
「最近、なんとなく体が重い…」
「デスクワークやスマホで、気づけば猫背になっている」
「もっと楽に、若々しい姿勢を保ちたい！」
そんな皆様へ、驚きの効果をその場で実感できる
特別な講座をご案内します。
新聞紙一本、あるいは、たった10秒の習慣。
驚くほど体が軽くなる体験を、一緒に楽しみませんか？
6月13日（土）名古屋：新聞棒ストレッチ
身近な「新聞紙」が、魔法の健康器具に早変わり！
新聞紙を丸めて作る「新聞棒」を使うことで、
自分一人では伸ばしにくい肩甲骨まわりや背中を、
心地よく、効率的にストレッチします。
中日文化センターでは初開催となります！
日時：6月13日（土） 13:00〜14:30
会場：中日文化センター栄
（名古屋市中区栄4-1-1 中日ビル4階）
参加費： 3,520円
お申込：0120-53-8164
6月14日（日）三重：猫背を10秒で伸ばす背伸ばし体操
「姿勢を正して」と言われても、すぐに戻ってしまう…
そんなお悩みはありませんか？
本講座では、たった10秒で丸まった姿勢をリセットする
究極のメソッドを伝授します。
見た目の印象がガラリと変わり、呼吸も深く楽になりますよ。
日時：6月14日（日） 10:00〜11:30
会場：津中日文化センター
（津市羽所町 津駅ビル CHUM-B1）
参加費： 3,410円
お申込：059-225-8411
詳細はこちら→
🌟 講師からのメッセージ
難しい動きは一切ありません。運動が苦手な方も、
体が硬いと感じている方も、終わった後の
「視界がパッと明るくなる感覚」をぜひ味わってください。
どちらの会場も、お電話またはウェブサイトから
すぐにお申し込みいただけます。
皆様の笑顔にお会いできるのを、楽しみにしております！
お問い合わせ先：各文化センター事務局まで
背伸ばし体操実行部
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6/14【一年ぶりの大阪開催】10秒で変わる！背伸ばし体操講座のご案内
6月の大阪での講座開催が決定いたしました！
今回は、実に一年ぶりとなる大阪での特別講座です。
長時間のデスクワークやスマホの利用で、
気づかないうちに「猫背」が定着していませんか？
今回の講座では、わずか10秒で驚くほどの
変化を実感できる、独自のメソッドを直接お伝えします。
■ 姿勢ひとつで、未来の健康が変わる
「最近、鏡に映る自分の姿が気になる…」
「肩こりや腰痛がなかなか抜けない」
そんな姿勢の悩みを抱えていませんか？
本講座のテーマは、「猫背を10秒で伸ばす背伸ばし体操」です。
たった10秒、正しいアプローチで身体を動かすだけで、
丸まった背中がスッと伸び、視界がパッと明るくなる
感覚をぜひ体験してください。
■ 猫背改善は「スタイル・ダイエット」への近道
姿勢を整えることは、見た目の美しさだけでなく、
代謝の向上にも直結します。
* ポッコリお腹が気になる
* 効率よくダイエットを進めたい
* 若々しいスタイルを維持したい
そんな方にとっても、この「背伸ばし体操」は
非常に効果的なアプローチとなります。
■ こんな方におすすめです
・猫背改善をして、第一印象を良くしたい方
・長年の姿勢の悩み（肩こり・腰痛など）を解消したい方
・無理なく続けられるスタイル・ダイエット法を探している方
・ お子様の姿勢が気になっている親御様
■ 親子で参加可能！
今回は親子で参加可能な枠をご用意しました。
成長期のお子様にとって、正しい姿勢の習慣は
一生の財産です。
ぜひご家族で一緒に、楽しみながら
正しい身体の使い方を学んでみませんか？
【講座詳細】
日時：6月14日（日）15:00 〜 16:30
会場：毎日文化センター大阪
（大阪市北区梅田3丁目4番5号 毎日新聞ビル2階）
参加費：3,520円 / 子供 2,420円（小学生〜高校生）
お申込・詳細：
[こちらのURLより詳細をご確認ください
詳細はこちら→
お電話でのご予約：06-6346-8700
定員に限りがございますので、
お早めのお申し込みをお待ちしております！
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