Zoomオンライン講座
スケジュールが合わなくてご参加
できなかった方のために
ワンデーの１日講座を急遽開催
することになりました！
いまさらですが・・・
背伸ばし体操 ってどんなもの？
Zoomのやり方がわからない・・
対面と違って オンライン講座では
理解ができないのでは・・・？
そんな心配にお応えするための
１日講座です＝
祝日の夜
２０２０年東京オリンピック開会式の日
スポーツの日を記念して
夜 ８０分間の講座を開催します
今回は まだ一度も講座に
参加したことがない！！
実物の清水を見たことのない！？
方のために
お得な料金設定といたしました
子供さんと一緒に参加してもらえるように
親子料金も設定しましたので
ぜひ家族で参加してくださいね
お待ちしております
また夏休み子供トレーニングスペシャル
と題して、８月１１日にも講座を開きます
今から予定しておいてください
７月２４日（金）１９時３０分〜
ねこ背を治して 姿勢美人エクサイズ
Zoomを使用してのオンラインレッスンです
内容）
・ねこ背セルフチェック
・ねこ背を伸ばすエクササイズ
・正しい座り方 チェアーエクササイズ
・ダイエットエクササイズ
・姿勢筋 体幹とレーニング
・真呼吸ストレッチ
・質疑応答
８０分間
大人 ２千円
子供 千円（小学生以上）
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お申し込み・お問い合わせフォーム
こちらから→
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８月１１日（火）１９時〜１９時４０分
子供の背伸ばし体操講座
Zoomを使用してのオンラインレッスンです
小学生高学年（５年生以上）を対象に
ねこ背を伸ばすエクササイズを指導します
子供の集中力が続くように
４０分間で めいいっぱい教えます
・ねこ背を伸ばすエクササイズ
・正しい座り方を学ぶ
・目の体操を学ぶ
・集中力を高める呼吸法を学ぶ
対象）子供のねこ背が気になる！
視力低下が著しい
口呼吸が癖になっている
運動嫌いな子供
姿勢がだらしない
そんな子供の姿勢を伸ばす体操講座です
・参加費 子供（大学生以下） 千円
大人（付き添い役） 千円
【特典】
子供さんの姿勢分析（通常千円）レポートを
無料でプレゼントします！
子供の年齢（学年）を明記ください
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お申し込み・お問い合わせフォーム
こちらから→
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８月１１日（火）２０時〜２１時
ジュニア・アスリートのための
運動神経を高める 体幹トレーニング
Zoomを使用してのオンラインレッスンです
中学生以上を対象にしたレッスン
部活動やスポーツで結果を出したい学生に
教える 特別なトレーニング講座です
オリンピック選手。プロサッカー選手。
プロ野球選手。アイスホッケー全日本GKなどを
指導した清水真が特別に教えるマル秘
トレーニング講座
参加者の体力によりますが
ガンガン追い込むトレーニング講座です（笑）
今よりも記録を伸ばしたい
ライバルに差をつけたい！！
勝つためのメンタル フィジカルをつけたい
そんな子供たちにオススメのトレーニング
になります！
当日の準備
・ストレッチポール（フォームローラーでも可）
・ストレッチチューブ（セラバンドでも可）
・ダンベル １〜２キロ（左右に持てるもの）
事前に申し込み時に何の競技をやっていて
どんな目標があるのか 記入してください！
内容は
・勝つための体幹トレーニング
・すべての関節を柔軟にするトレーニング
・運動神経を高めるトレーニング
・マル秘 トレーニング
【特典】
参加者には当日レッスンの動画をプレゼントします
参加費：子供（大学生〜中学生）２千円
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