清水真先生　北海道新聞コラム連載開始

北海道新聞夕刊で隔週の健康コラムを担当します！
４月２３日（火）から　清水真先生考案の「新聞棒ストレッチ」を
使った全身のストレッチ法をご紹介します。

ご自宅にある新聞紙を丸めて棒を作り、それを使って筋肉、関節を柔軟に
するための体操法です。　

高齢者・子供でも行うことができます

ぜひお楽しみに★