北海道新聞社ビル 「ハツラツ健康セミナー」講演

北海道新聞社ビル 道新文化センター主催のハツラツ健康セミナー

「痛みや不調を自分で解消する方法」と題して講座を開催しました

一部では

健康維持のために必要な方法とは?

自分の身体のリズムを知ることで、ストレスを減らし
体を元気にすることができる!

具体的は方法として
自律神経の調整

呼吸と循環

鼻呼吸健康法

ビースポット療法などを紹介

二部では

呼吸法を使った 真呼吸ストレッチを紹介

呼吸のやり方を変えることで、運動効果が変わり

ダイエットやストレス解消にとても効果的★

参加していただいた方からも好評で

次回の開催を楽しみにしていると言われました!

 

次回は6月・10月に開催予定

北海道の皆さんに「健康を向上するためのメソッド」を伝えていきたいと思います!