北海道新聞社ビル 道新文化センター主催のハツラツ健康セミナー
「痛みや不調を自分で解消する方法」と題して講座を開催しました
一部では
健康維持のために必要な方法とは?
自分の身体のリズムを知ることで、ストレスを減らし
体を元気にすることができる!
具体的は方法として
自律神経の調整
呼吸と循環
鼻呼吸健康法
ビースポット療法などを紹介
二部では
呼吸法を使った 真呼吸ストレッチを紹介
呼吸のやり方を変えることで、運動効果が変わり
ダイエットやストレス解消にとても効果的★
参加していただいた方からも好評で
次回の開催を楽しみにしていると言われました!
次回は6月・10月に開催予定
北海道の皆さんに「健康を向上するためのメソッド」を伝えていきたいと思います!