女性自身– category –

みなさんこんにちは！ 今年も半分が過ぎました。 北海道の夏は暑くなりそうです 体調管理には十分気をつけてくださいね ハツラツ健康セミナー　今月の内容は「慢性閉塞性肺疾患COPD」です 息切れ、咳や痰。労作時の呼吸困難など 呼吸器疾患で悩んでいる方...

６月９日発売★光文社「女性自身」に掲載されました   私が考案した「新聞棒ストレッチ」が特集されました   自宅にある新聞紙を丸めて棒を作り それを使ってエクササイズをする事で 関節、筋肉を柔軟にします。       新聞棒スト...