ココロとカラダを元気にする
7/22 ねこ背ストレッチ 背伸ばし体操
テレビや雑誌で取り上げられ全国的に広まった、北海道生まれの「背伸ばし体操」。今回は、猫背にはたらきかける体操にプラスして、アフターコロナの健康づくりをめざした、新しい呼吸法をご紹介します。
日時：2024年7月22日
時間：16時30分 ～ 17時40分
参加費：３５２０円
持参品／バスタオル、筆記用具、飲み物
動きやすい服装で起こしください
会場：504(スタジオ)
札幌市中央区北1条東1丁目7-1 アルファセンタービル5階
主催：道新文化センター大通
申込：０１１−２４１ー０１２３
清水 真
日本スポーツクラブ協会スーパーマスター指導員
一般社団法人姿勢道普及協会理事長
講師プロフィール
プロトレーナーとして水泳五輪選手、プロサッカー選手、プロ野球選手を指導。整体師・姿勢教育指導士として延べ14万人のカラダを診てきた経験から「姿勢」を整える事で、カラダとココロを健康にする体操法・呼吸法を開発。
著書に、「１０秒で関節、筋肉をほぐす！新聞棒ストレッチ」（芸文社）
「大人でも身長が伸びる！やせる、背伸ばし体操」（講談社）等がある
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