ジグリングご存知ですか？
手足を同時に動かして
四肢末端に血流を促進させる健康法です
１）カカトを床に打ち付けます
２）同時に両手を振ります
３）１分間 リズムよく動かしましょう
テレビを見ながら 家事の合間に
毎日継続する事で 健康増進に良い影響があります
ぜひ実践してみてくださいね！
札幌スポーツケア治療室では
「クライアント」ひとり一人の悩みに最適な
エクササイズをレクチャーします
またオリジナルメニュー作成を希望する方は
パーソナルトレーニングをご予約ください
清水真院長が４５分間
あなたのために「悩み」を解消するための
エクササイズを作成し、指導します
パーソナルトレーニング申込み→
コメント