伝説のダイエット・エクササイズ講座

2023年新春に6年ぶりに一般レッスンが開講されます

某雑誌の企画で
50代の有名女優さんのダイエット計画を
サポートして 2週間でウェスト
マイナス16cmを実現

その後も そのメソッドは
当院パーソナルトレーニングの中で
指導して たくさんの方が
効果を実感しております

グループレッスンに参加された方の
ビフォーアフターのデーターを調査したところ

わずか80分の講座で

9割以上の方が
ウェストマイナス2cmを体験しています

ダイエットエクササイズ講座に参加された方の
喜びの声です

どうですか?

興味のある人いませんか?

1月9日(月祝日)に札幌道新文化センター教室で
【対面講座】 【オンライン講座】両方を同日に
開催します。

札幌近郊にお住まいの方は対面レッスンにご参加ください

遠方にお住まいの方
東京や名古屋。大阪や福岡にお住まいの方
オンライン講座はどこにいてもご参加できます

ぜひこのチャンスに ご家族、お友達と一緒に
ご参加ください。 ご予約お待ちしております。

オンライン講座の申込締切は27日までです
お早めにどうぞ!

新春特別企画「簡単ダイエット・エクササイズ」講座
正月太りを解決★
簡単ダイエットエクササイズ開催

年末年始に食べ過ぎちゃっても大丈夫!
お腹をへこませる腹筋体操、脂肪を燃やす!?
肩甲骨体操、ウエスト回りに効果的な
大腰筋ストレッチなど簡単にできる
エクササイズをご紹介します。

「こんな方にオススメ」
・今年こそダイエットに成功した方
・運動不足でお悩みの方
・年末年始の不規則な生活を改めたい方
・背伸ばし体操に興味のある方
・ねこ背が気になる方
・肩こり、腰痛をお持ちの方
・呼吸法を学びたい方

【対面クラス】
開催日 2023年1月9日(月 祝日)
時間 10時30分 ~ 11時50分

○持参品/バスタオル、筆記用具、飲み物
◯会場 :道新ビル北1条館B2 スタジオA
札幌市中央区大通西3丁目6 道新ビル北1条館地下2階

【オンラインクラス】
開催日 2023年1月9日(月 祝日)
時間 13時〜14時20分

●オンラインはパソコン、タブレットの
端末をご用意ください。
zoomを使用した講座です
初めての方には事前にやり方の
説明があります。ご安心ください。

受講料金:3,520円
※別途傷害保険料がかかります。

申込:札幌道新文化センター大通教室
011-241-0123
定員20名

オンラインは12月27日まで

講師  清水 真
日本スポーツクラブ協会スーパーマスター指導員
一般社団法人姿勢道普及協会理事長
札幌スポーツケア治療室 院長

【講師プロフィール】
プロトレーナーとして水泳五輪選手、プロサッカー選手、
プロ野球選手を指導。整体師・姿勢教育指導士として
延べ13万人のカラダを診てきた経験から
「姿勢」を整える事で、カラダとココロを
健康にする体操法・呼吸法を開発。

ダイエットメソッドは6年前に雑誌の企画で
有名女優を2週間でウェストマイナス16センチ
体重8キロ減量のサポートをして
話題になりました。

著書に、「10秒で関節、筋肉をほぐす
!新聞棒ストレッチ」(芸文社)
「大人でも身長が伸びる!
やせる、背伸ばし体操」(講談社)等がある