メディアでも多数取り上げられている
清水真院長考案の【背伸ばし体操】
2019年 秋 ダイエットをテーマにした
講座を10月14日開催します!

【背伸ばし体操★ダイエット講座】

読書の秋 食欲の秋 運動の秋です♦

みなさん運動してますか?

日本人の約4割の方が慢性の運動不足に
陥っています

特に運動が足りていないのは
20代〜40代の女性です

働く方が増えた反面
体を動かす時間がほとんどなく

筋力低下、血流の低下、酸欠状態になって
いるため、体のコリや痛み。自律神経不調。
そして体型の変化に悩まされています

今回開催する体操講座は
そうした運動不足を解消して
ダイエットにつながるエクササイズを
レクチャーします!!

普段運動をしていない人でも大丈夫です

昨年開催した同様の講座でも

参加した20名のほとんどの方が
1時間後にはウェストが平均で2・1センチ
縮みました★

(内容)
・スタイルチェック(ねこ背、ウェストなど)
・運動不足チェック
・姿勢を伸ばす体操
・体脂肪を減らす呼吸法
・ウェストを引き締める体操
・ぽっこり下腹を縮める体操
・自律神経を調整する呼吸法
・アフターチェック
・質疑応答

参加した方にはプリントテキストも
用意しています

参加申し込みフォーム→